The Sleeping Magazine

Herbstbeginn & Schlaf: So beeinflusst die neue Jahreszeit deinen Schlaf

Der Herbst beginnt – und mit ihm verändert sich nicht nur die Natur. Die Tage werden kürzer, morgens bleibt es länger dunkel und am Abend verschwindet die Sonne immer früher. Vielleicht merkst du ...

Te warm om te slapen? Bij deze temperatuur heeft je slaap er echt onder te lijden

Zomer, zon, lange avonden – eigenlijk de perfecte tijd om te ontspannen. Maar hoewel we genieten van warme dagen, vormen hete nachten voor veel mensen een uitdaging. Ze woelen en draaien in bed, ...

Slaapapneu herkennen: waarom een ​​rustgevende slaap plotseling stopt

Snurken klinkt vaak als iets alledaags: een beetje luid, een beetje irritant, soms aanleiding gevend tot een plagerig praatje aan de ontbijttafel. Medisch gezien kan het echter veel ernstiger zij...

Allergie en slaapproblemen

Bijna iedereen kent het gevoel: een loopneus, jeukende ogen en slapen is bijna onmogelijk. Vooral tijdens het pollenseizoen hebben miljoenen mensen er last van, niet alleen overdag maar ook 's nach...

Waarom gapen we?

Bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt: je zit in een vergadering, in de klas of ontspannen op de bank – en ineens doe je je mond wijd open en gaap je. Vaak doet de volgende persoon hetzelfde...

Oude slaapregels die vandaag de dag niet meer gelden

Slaap begeleidt ons ons hele leven – en toch zijn er maar weinig onderwerpen die zo omgeven zijn door mythes als in slaap vallen, doorslapen en wakker worden. We hebben veel van de bekende slaapreg...

Ochtendroutine tegen de winterblues

Hoe begin je de dag alerter, zelfs in het donkere seizoen, en hoe stimuleer je actief je stemming? Als het 's ochtends nog pikdonker is, voelt opstaan ​​vaak als een kleine strijd. De motivatie on...