The Sleeping Magazine

Herbstbeginn & Schlaf: So beeinflusst die neue Jahreszeit deinen Schlaf

Der Herbst beginnt – und mit ihm verändert sich nicht nur die Natur. Die Tage werden kürzer, morgens bleibt es länger dunkel und am Abend verschwindet die Sonne immer früher. Vielleicht merkst du ...

Waarom gapen we?

Bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt: je zit in een vergadering, in de klas of ontspannen op de bank – en ineens doe je je mond wijd open en gaap je. Vaak doet de volgende persoon hetzelfde...

Oude slaapregels die vandaag de dag niet meer gelden

Slaap begeleidt ons ons hele leven – en toch zijn er maar weinig onderwerpen die zo omgeven zijn door mythes als in slaap vallen, doorslapen en wakker worden. We hebben veel van de bekende slaapreg...

Soulfood voor een goede nachtrust

Naarmate de dagen korter worden en de kou dichterbij komt, groeit onze behoefte aan warmte, veiligheid en lekker eten.In de winter verlangt het lichaam naar gerechten die niet alleen om je maag te ...

Geluiden en slaap

Slaap is een van de belangrijkste bronnen voor onze gezondheid. Gedurende deze tijd regenereert ons lichaam, verwerkt onze hersenen ervaringen en emoties en laden we onszelf op voor de volgende dag...

Doei doei doomscrolling - Hallo diepe slaap

We kennen het allemaal: we hadden allang moeten slapen, maar onze telefoon ligt naast ons – en met een veegbeweging zijn we weer terug in de wereld van TikTok, Instagram of eindeloze nieuwsfeeds. E...

Dromen Lucids: controle over je dromen - is dat echt mogelijk?

Vliegen in je dromen, praten met beroemdheden of angsten overwinnen – en dat allemaal terwijl je je er volledig van bewust bent dat je droomt? Dat is precies wat lucide dromen kan doen. Wat voor ve...