The Sleeping Magazine

Ochtendroutine tegen de winterblues

Hoe begin je de dag alerter, zelfs in het donkere seizoen, en hoe stimuleer je actief je stemming? Als het 's ochtends nog pikdonker is, voelt opstaan ​​vaak als een kleine strijd. De motivatie on...

Waarom we in de winter meer willen slapen

Het is donker en koud buiten, misschien miezert het zelfs – en ineens voelt zelfs opstaan ​​als een Olympische prestatie. Als je 's winters vaak moe bent, langer wilt uitslapen of 's middags weer o...

Hoe honden en puppy's slapen

Slaapt uw ​​hond veel, soms onrustig, of lijkt uw pup constant moe? Dan is het de moeite waard om eens te kijken naar de natuurlijke slaappatronen van onze viervoeters. Honden – of het nu een chihu...

Soulfood voor een goede nachtrust

Naarmate de dagen korter worden en de kou dichterbij komt, groeit onze behoefte aan warmte, veiligheid en lekker eten.In de winter verlangt het lichaam naar gerechten die niet alleen om je maag te ...

Tijdsverandering: Van zomertijd naar wintertijd

Wat gebeurt er met onze slaap als de klok wordt teruggezet? En hoe komen we die verandering goed door? Als de klok eind oktober een uur teruggaat, juichen veel mensen: eindelijk een uurtje extra s...

De 10 bekendste slaapmythen

Slaap is een van de belangrijkste factoren voor onze gezondheid – en tegelijkertijd een onderwerp vol misvattingen. Generaties lang zijn er regels en tips geweest die plausibel klinken, maar wetens...

Sleepovers & Gemeenschap

Slapen is een intiem moment: we sluiten onze ogen, laten los en vertrouwen erop dat ons lichaam zich zal herstellen. Maar slapen is niet altijd een eenzaam ritueel. Soms wordt het een gezamenlijke ...