The Sleeping Magazine
diepe slaap, REM-faseDe inslaapfase – de meeste mensen zijn er wel bekend mee. Maar recent onderzoek toont aan dat onze hersenen 's nachts niet slechts een paar simpele slaapfases doorlopen, maar e...
Lees meer
Slapen in het tijdperk van
Nog één aflevering, nog één video, nog één snelle Instagram-check – en ineens is het al ver na middernacht. Digitale media zijn een integraal onderdeel van ons dagelijks leven geworden, vooral 's a...
Lees meer
Een goede nachtrust is meer dan alleen rusten – het is een fundamenteel onderdeel van onze gezondheid en levenskwaliteit. Hoe goed we daadwerkelijk slapen, hangt echter niet alleen af van de slaa...
Lees meer
Slaaptips voor patiënten met allergie
De lente is een seizoen waar veel mensen naar uitkijken, maar voor mensen met een allergie is het ook een tijd vol uitdagingen. Vooral hooikoorts kan de slaap aanzienlijk verstoren. Als er pollen i...
Lees meer
Leven zonder slaap: wat gebeurt er als je niet meer slaapt?
Slaap is een van de basisbehoeften van de mens. Minder slapen dan nodig is helaas wijdverbreid, maar wat gebeurt er in het lichaam en de hersenen als je helemaal stopt met slapen? Dit zijn de gevol...
Lees meer
Slechte slaap tijdens de periode?
De vrouwelijke cyclus verandert je slaap! Hier leggen we uit waarom oestrogeen, progesteron en andere hormonen slaapproblemen veroorzaken en wat je helpt om beter te slapen rond de menstruatie. In...
Lees meer
Bijna 90% van de mensen met een depressie heeft last van slaapstoornissen. Slaapproblemen kunnen zowel een gevolg als een oorzaak van depressie zijn. Hier leggen we uit waarom depressie de slaap be...
Lees meer