The Sleeping Magazine

Goede slaap tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap hebben veel vrouwen moeite met een goede nachtrust. Hier leggen we uit waarom zwangere vrouwen vaker last hebben van slaapproblemen en wat ze kunnen doen om ondanks hun baby...

Chronobiologie: begrijp de interne klok

We hebben allemaal een interne klok die ons bioritme en slaap-waakritme regelt. Leer hier hoe de interne klok werkt en waarom deze zo belangrijk is voor onze gezondheid. Inhoudsopgave Wat is d...

Hoe goed slaap je als mentale coach en hypnotherapeut?

Beatrix Michels-Grötzsch is mental coach en hypnotherapeut en geeft ons een zeer persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe slaap verband houdt met mentale gezondheid en geeft ons ...

Wat betekenen nachtmerries?

Nachtmerries kunnen echt heel vervelend zijn en ons lang na het slapen nog steeds dwarszitten. Hier leggen we uit waarom ze voorkomen, wat deze nare dromen betekenen en wat je kunt doen om er beter...

Slaapstoornissen van medicatie?

Medicijnen kunnen ook ons ​​slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. We leggen hier uit welke medicijnen ervoor kunnen zorgen dat we slechter slapen. Inhoudsopgave Gezond...

Slaapstoornissen in de menopauze

Veel vrouwen hebben last van inslaapproblemen, opvliegers en slaapproblemen tijdens de jaren rond de menopauze. Hier leggen we uit waarom de slaap achteruitgaat wanneer de hormoonspiegels uit balan...

Hoe beïnvloedt alcohol de slaap?

Een glas rode wijn 's avonds wordt beschouwd als een bewezen slaapmiddel, maar alcohol, vooral in grote hoeveelheden, heeft talloze negatieve effecten op slaap en gezondheid. Lees hier meer over ho...