The Sleeping Magazine

Slaap met een verkoudheid

Slapen is het beste medicijn. Maar goed slapen als je koorts, verkoudheid of hoest hebt, is niet zo eenvoudig. Ontdek hier hoe u ondanks een acute verkoudheid goed kunt slapen en uw immuunsysteem k...

Slapen vrouwen anders dan mannen?

Veelvoorkomende clichés zeggen dat mannen simpelweg beter slapen, terwijl vrouwen niet alleen eerder opstaan, maar ook gedurende de nacht voortdurend wakker worden. Maar is dat wel zo? We leggen ui...

Slecht humeur vanwege gebrek aan slaap?

Vermoeidheid, nervositeit en spanning – slecht of onvoldoende slapen schaadt niet alleen onze gezondheid, maar kan ook een beslissende invloed hebben op onze stemming. Hier leest u hoe slaap onze p...

De voogd cafeïne

De stimulerende stof cafeïne is een bekend middel tegen vermoeidheid en concentratieproblemen. Hier leest u welke werking cafeïne heeft op ons lichaam, hoe cafeïne een blijvende invloed heeft op uw...

Slaaptips voor het koude seizoen

In de herfst en winter hebben veel mensen last van vermoeidheid overdag, gebrek aan motivatie of slaapproblemen. Hier leggen we uit hoe de steeds koudere dagen en het gebrek aan zonlicht uw slaap b...

Voeding en slaap

Onze slaap en dagelijkse voeding zijn onmiskenbare onderdelen van ons dagelijks leven en belangrijke bouwstenen voor onze gezondheid, prestaties en welzijn. Hier leest u hoe onze dagelijkse voedin...

Afvallen tijdens het slapen

Afvallen in je slaap – kan dat echt? Diëten die u helpen af ​​te vallen terwijl u slaapt, beloven gemakkelijk gewichtsverlies gedurende de nacht en zijn bedoeld om de stofwisseling en vetverbrandin...