The Sleeping Magazine

Baldrian: Natuurlijke hulp bij slaapproblemen?

Stress, innerlijke onrust of spanning zijn veelvoorkomende oorzaken van slaapstoornissen. Valeriaan is een populair, natuurlijk alternatief voor synthetische slaappillen. Maar kan de medicinale pla...

Hoe werkt het wakker worden?

's Ochtends vroeg klaar zijn? Dat werkt niet altijd. Hier leggen we uit wat er in ons lichaam en onze hersenen gebeurt als we 's ochtends "wakker worden" en wat we kunnen doen om effectie...

Leven zonder slaap: wat gebeurt er als je niet meer slaapt?

Slaap is een van de basisbehoeften van de mens. Minder slapen dan nodig is helaas wijdverbreid, maar wat gebeurt er in het lichaam en de hersenen als je helemaal stopt met slapen? Dit zijn de gevol...

Verbrengt de slaap het leven?

Lang leven is een trend! Veel mensen verlangen naar een lang en gezond leven en doen er alles aan om hun levenskwaliteit zo lang mogelijk te behouden. Kan een betere slaap je ook helpen om langer t...

Slechte slaap tijdens de periode?

De vrouwelijke cyclus verandert je slaap! Hier leggen we uit waarom oestrogeen, progesteron en andere hormonen slaapproblemen veroorzaken en wat je helpt om beter te slapen rond de menstruatie. In...

Moe ondanks genoeg slaap?

Heb je 's nachts voldoende geslapen, maar voel je je overdag nog steeds moe? We leggen uit waarom je na voldoende slaap niet altijd wakker wordt en laten je zien wat de oorzaak kan zijn van je verm...

Vind de juiste matras

Een comfortabele matras is essentieel voor een goede nachtrust. We laten je zien waar je op moet letten bij de aankoop van een matras en waarom de stevigheid, ondersteuningszones en andere eigensch...