The Sleeping Magazine
Een regelmatig slaapritme bevordert een gezonde slaap en voorkomt slaapstoornissen. Tijdsveranderingen, nachtdiensten of lange reizen kunnen uw slaapritme verstoren en uw interne klok in de war bre...
Lees meer
Aminozuren zijn de basisbouwstenen van eiwitten en spelen een rol bij bijna alle biologische processen in ons lichaam. Ze kunnen bovendien een bepalende invloed hebben op onze slaap. Ontdek hier wa...
Lees meer
Somnambulisme - de mythe van slaapwandelen
Slaapwandelen is een parasomnische slaapstoornis en verwijst naar een bewusteloze waaktoestand tijdens de slaap. Ontdek hier wat er schuilgaat achter de mythe van slaapwandelen en hoe het komt dat ...
Lees meer
De betekenis van de slaapfasen
Onze slaap bestaat uit verschillende slaapcycli waarin we elke nacht verschillende slaapfasen doorlopen. Ontdek hier welke slaapfases er zijn en welke rol elke slaapfase speelt bij een goede nachtr...
Lees meer
Ochtendroutines zijn een handig hulpmiddel om de dag gemotiveerder te beginnen. Maar waaruit kunnen die vaste rituelen bestaan om na een goede nachtrust de dag optimaal te beginnen? Hier vindt u ...
Lees meer
Slaap tijdens het reizen - de beste tips om onderweg te slapen
Goed slapen onderweg? Dat is helemaal niet zo gemakkelijk! Vooral op vakantie of zakenreis is een goede nachtrust belangrijk om fit te blijven en uw reistijd optimaal te kunnen benutten. Hier leest...
Lees meer
Onze slaap en dagelijkse voeding zijn onmiskenbare onderdelen van ons dagelijks leven en belangrijke bouwstenen voor onze gezondheid, prestaties en welzijn. Hier leest u hoe onze dagelijkse voedin...
Lees meer