The Sleeping Magazine
Waarom staan sommige mensen gemakkelijk om zes uur 's ochtends op, terwijl anderen pas na middernacht echt op gang komen? Het antwoord ligt niet in luiheid of discipline, maar in onze interne klo...
Lees meer
Je bent eindelijk op je bestemming aangekomen, maar in plaats van je energiek en klaar te voelen om je nieuwe omgeving te verkennen, voel je je moe, prikkelbaar en volledig uit je ritme? Welkom, je...
Lees meer
Welk voedsel bevordert een goede slaap?
Heeft u moeite met inslapen in de avond of wordt u 's nachts voortdurend wakker? Dan is het de moeite waard om je voedingspatroon eens onder de loep te nemen. Wat je overdag eet – en vooral 's avon...
Lees meer
5 redenen waarom goede slaap je mooi maakt!
Kun je echt "goed slapen"? Het antwoord is ja – en het is zelfs wetenschappelijk bewezen! Tijdens onze slaap vindt er een complex herstelprogramma in ons lichaam plaats. Onze huid regener...
Lees meer
Welke slaappositie is het beste?
Wist je dat?Degenen die gemiddeld 8 uur per nacht slapen, brengen ongeveer 120 dagen per jaar in bed en meestal in een heel specifieke houding. De voorkeurshouding is daarom allesbehalve onbelangri...
Lees meer
Een comfortabele matras is essentieel voor een goede nachtrust. We laten je zien waar je op moet letten bij de aankoop van een matras en waarom de stevigheid, ondersteuningszones en andere eigensch...
Lees meer
De schildklier- en slaapstoornissen
Een overactieve of traag werkende schildklier komt vaak voor en kan verschillende slaapstoornissen veroorzaken. Hier leggen we uit hoe de schildklier werkt en waarom dit de slaap beïnvloedt. Inhou...
Lees meer