LA RIVISTA DEL SONNO
Herbstbeginn & Schlaf: So beeinflusst die neue Jahreszeit deinen Schlaf
Der Herbst beginnt – und mit ihm verändert sich nicht nur die Natur. Die Tage werden kürzer, morgens bleibt es länger dunkel und am Abend verschwindet die Sonne immer früher. Vielleicht merkst du ...
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Quasi tutti ci siamo trovati in questa situazione: sei seduto a una riunione, in classe o ti stai rilassando sul divano e all'improvviso spalanchi la bocca e sbadigli. Spesso, la persona successiva...
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Vecchie regole del sonno che oggi non valgono più
Il sonno ci accompagna per tutta la vita, eppure pochi argomenti sono avvolti da così tanti miti come l'addormentarsi, il rimanere addormentati e il risveglio. Abbiamo adottato molte delle note reg...
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Cibo per l'anima per un buon sonno
Con l'accorciarsi delle giornate e l'avvicinarsi del freddo, aumenta il nostro bisogno di calore, sicurezza e buon cibo.In inverno il corpo desidera piatti che non solo per riempire lo stomaco, ma ...
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Il sonno è una delle risorse più importanti per la nostra salute. Durante questo periodo, il nostro corpo si rigenera, il nostro cervello elabora esperienze ed emozioni e ci ricarica per il giorno ...
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Ciao ciao doomsrolling - ciao sonno profondo
Conosciamo tutti la scena: avremmo dovuto dormire da un pezzo, ma il nostro telefono è lì accanto a noi e, con uno swipe, ci ritroviamo nel mondo di TikTok, Instagram o di feed di notizie infiniti....
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Sognando lucidi: controllo sui tuoi sogni - è davvero possibile?
Volare nei sogni, parlare con celebrità o superare le paure, il tutto sapendo perfettamente che si sta sognando? Questo è esattamente ciò che il sogno lucido può fare. Ciò che a molti sembra fantas...
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