LA RIVISTA DEL SONNO

Buon sonno durante la gravidanza

Durante la gravidanza, molte donne faticano a dormire bene. Qui spieghiamo perché le donne incinte hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi del sonno e cosa possono fare per dormire bene ...

Cronobiologia: comprendere l'orologio interno

Ognuno di noi ha un orologio interno che controlla il bioritmo e il ritmo sonno-veglia. Scopri qui come funziona l'orologio interno e perché è così importante per la nostra salute. Sommario Co...

Quanto bene dormi come allenatore mentale e ipnoterapeuta?

Beatrix Michels-Grötzsch è una mental coach e ipnoterapeuta che ci offre una visione molto personale delle sue abitudini del sonno. Spiega come il sonno sia collegato alla salute mentale e ci offre...

Cosa significano incubi?

Gli incubi possono essere davvero angoscianti e continuare a tormentarci anche dopo aver dormito. Qui spiegheremo perché si verificano, cosa significano questi brutti sogni e cosa si può fare per a...

Disturbi del sonno dai farmaci?

Anche l'assunzione di farmaci può influenzare i nostri ritmi del sonno e persino portare a disturbi del sonno. Qui spieghiamo quali farmaci possono peggiorare il nostro sonno. Sommario Salute ...

Disturbi del sonno in menopausa

Molte donne soffrono di difficoltà ad addormentarsi, vampate di calore e disturbi del sonno durante gli anni che precedono la menopausa. Qui spieghiamo perché il sonno ne risente quando i livelli o...

In che modo l'alcol influisce sul sonno?

Un bicchiere di vino rosso la sera è considerato un valido aiuto per dormire, ma l'alcol, soprattutto in grandi quantità, ha numerosi effetti negativi sul sonno e sulla salute. Scopri qui di più su...