LA RIVISTA DEL SONNO

Schlafapnoe erkennen: Warum erholsamer Schlaf plötzlich ausbleibt

Schnarchen klingt oft nach Alltag: ein bisschen laut, ein bisschen störend, manchmal Anlass für einen liebevollen Seitenhieb am Frühstückstisch. Medizinisch kann dahinter jedoch deutlich mehr stec...

Allergie und Schlafprobleme

Fast jeder kennt es: Die Nase läuft, die Augen jucken, und an Schlaf ist kaum zu denken. Besonders in der Pollensaison leiden Millionen Menschen nicht nur tagsüber – sondern auch nachts. Doch was g...

Perché sbadigliamo?

Quasi tutti ci siamo trovati in questa situazione: sei seduto a una riunione, in classe o ti stai rilassando sul divano e all'improvviso spalanchi la bocca e sbadigli. Spesso, la persona successiva...

Vecchie regole del sonno che oggi non valgono più

Il sonno ci accompagna per tutta la vita, eppure pochi argomenti sono avvolti da così tanti miti come l'addormentarsi, il rimanere addormentati e il risveglio. Abbiamo adottato molte delle note reg...

Routine mattutina contro la depressione invernale

Come iniziare la giornata con più energia, anche quando fa buio, e sostenere attivamente il tuo umore. Quando al mattino è ancora buio pesto, alzarsi spesso sembra una piccola battaglia. Manca la ...

Perché vogliamo dormire di più in inverno

Fuori è buio e fa freddo, forse pioviggina, e all'improvviso anche alzarsi sembra un'impresa olimpica. Se d'inverno vi sentite spesso stanchi, volete dormire più a lungo o cercate di nuovo una cope...

Come dormono cani e cuccioli

Il tuo cane dorme molto, a volte in modo irrequieto, o il tuo cucciolo sembra costantemente stanco? Allora vale la pena dare un'occhiata ai modelli naturali del sonno dei nostri compagni a quattro ...