LA RIVISTA DEL SONNO
Di solito ti addormenti velocemente, ma improvvisamente ti capita di svegliarti spesso durante la notte? Forse il tuo sonno estivo era ristoratore e nelle ultime settimane ti senti meno riposato a...
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Inizio autunno e sonno: ecco come la nuova stagione influisce sul vostro sonno
L'autunno è alle porte e con esso non solo la natura cambia. Le giornate si accorciano, le mattine sono più buie e il sole tramonta prima. Potreste persino notare di fare più fatica ad alzarvi dal...
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Troppo caldo per dormire? A questa temperatura il sonno ne risente davvero
Estate, sole, lunghe serate: in realtà il periodo perfetto per rilassarsi. Ma mentre ci godiamo le giornate calde, le notti afose diventano una sfida per molti. Si rigirano nel letto, si svegliano...
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Riconoscere l'apnea notturna: perché il sonno ristoratore si interrompe improvvisamente
Il russare spesso sembra un fenomeno quotidiano: un po' forte, un po' fastidioso, a volte motivo di scherzosi scherzi a colazione. Dal punto di vista medico, tuttavia, può essere molto più serio:...
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Quasi tutti conoscono questa sensazione: naso che cola, prurito agli occhi e sonno praticamente impossibile. Soprattutto durante la stagione dei pollini, milioni di persone ne soffrono non solo di ...
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Quasi tutti ci siamo trovati in questa situazione: sei seduto a una riunione, in classe o ti stai rilassando sul divano e all'improvviso spalanchi la bocca e sbadigli. Spesso, la persona successiva...
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Vecchie regole del sonno che oggi non valgono più
Il sonno ci accompagna per tutta la vita, eppure pochi argomenti sono avvolti da così tanti miti come l'addormentarsi, il rimanere addormentati e il risveglio. Abbiamo adottato molte delle note reg...
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