LA RIVISTA DEL SONNO
La fase REM è una delle cinque fasi del sonno che attraversiamo ogni notte ed è spesso definita "sonno dei sogni". Qui spieghiamo esattamente cosa succede durante la fase REM e perché è c...
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Problemi del sonno nella depressione
Quasi il 90% delle persone con depressione soffre di disturbi del sonno. I problemi del sonno possono essere sia una conseguenza che una causa della depressione. Qui spieghiamo perché la depression...
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Buon sonno durante la gravidanza
Durante la gravidanza, molte donne faticano a dormire bene. Qui spieghiamo perché le donne incinte hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi del sonno e cosa possono fare per dormire bene ...
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Cronobiologia: comprendere l'orologio interno
Ognuno di noi ha un orologio interno che controlla il bioritmo e il ritmo sonno-veglia. Scopri qui come funziona l'orologio interno e perché è così importante per la nostra salute. Sommario Co...
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Come funziona la polisonnografia?
La polisonnografia è il metodo più noto per indagare i disturbi del sonno e viene eseguita in laboratori specializzati. Qui spieghiamo cosa succede durante la polisonnografia e come aiuta a identif...
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Quanto bene dormi come esperto di un'alimentazione sana?
Anna Hüsing è una nutrizionista che ci offre una visione molto personale delle sue abitudini del sonno. Spiega come una buona alimentazione sia collegata a un sonno sano e ci offre ottimi consigli ...
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Lo zinco dell'elemento di traccia
L'oligoelemento zinco è fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo e per un buon sonno! Scopri qui perché lo zinco supporta il metabolismo, la salute e il sonno, e se può aiutarti ad...
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