LA REVISTA DEL SUEÑO
Consejos contra el insomnio por la noche
Un sueño suficiente y reparador es una de las bases más importantes para una vida saludable. El insomnio, los despertares frecuentes y los periodos de insomnio impiden el descanso nocturno y perjud...
Leer más
Las hormonas de estrés y estrés
Familia, trabajo y obligaciones cotidianas: más de dos tercios de los alemanes se sienten estresados en la vida cotidiana y sufren las consecuencias negativas que esto tiene para su salud, su bie...
Leer más
Dolor de cuello después de dormir
Millones de personas sufren dolor de cuello y tensión después de dormir y comienzan el día sintiéndose sin energías a pesar de haber dormido lo suficiente. Aquí podrás descubrir qué provoca dolores...
Leer más
Los minerales intervienen en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo y también pueden tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Te explicamos aquí por qué un aporte adecuado de m...
Leer más
Apnea del sueño: la respiración interfiere en el sueño
La apnea del sueño describe la interrupción repetida y de corta duración de la respiración durante el sueño y No sólo perturba nuestro descanso nocturno, sino que también perjudica nuestra salud y ...
Leer más
Determinar la altura correcta de la almohada
La altura correcta de la almohada garantiza que la cabeza esté en una posición cómoda durante el sueño y contribuye significativamente a una postura de sueño saludable. Te explicaremos cómo encontr...
Leer más
La nicotina del veneno nervioso: por qué el humo está molestando al sueño
Los fumadores duermen peor, ¿por qué? El humo del cigarrillo y la nicotina que contiene son perjudiciales para nuestra salud y tienen un impacto negativo en nuestro sueño. Aquí podrá descubrir cómo...
Leer más