LA RIVISTA DEL SONNO
Somniloquie: Perché parliamo nel sonno?
Molte persone parlano inconsciamente mentre dormono. Parlare nel sonno è generalmente considerato un disturbo comportamentale innocuo. Ma perché parliamo, borbottiamo o urliamo nel sonno e qual è...
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Melatonina come integratore alimentare
La melatonina è considerata una cura miracolosa per un buon sonno. Gli integratori alimentari con melatonina possono aiutare efficacemente contro i disturbi del sonno, i problemi di addormentament...
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Ashwagandha – la pianta medicinale in breve
Ashwagandha - La pianta medicinale, conosciuta anche come bacca del sonno, è considerata un superalimento versatile con numerosi effetti positivi sulla nostra salute, prestazioni, psiche e sonno. ...
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Sonno e cronotipi in uno sguardo
Sei più un mattiniero o un nottambulo? Se siamo completamente svegli al mattino presto o solo attivi la sera, dipende principalmente dal nostro cronotipo. Il nostro bioritmo influenza non solo il ...
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Rilassati meglio - 5 estratti vegetali calmanti
Più del 60% dei tedeschi si sente stressato nella vita di tutti i giorni. Oltre a numerosi effetti negativi sulla salute e sul benessere, lo stress disturba anche il sonno e favorisce la difficolt...
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Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo e anche se non sempre ce lo ricordiamo, sogniamo ogni notte. Nella ricerca sul sonno, esistono varie teorie su cosa succede esattamente mentr...
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Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Già questo dimostra che il sonno gioca un ruolo centrale nella nostra vita. E non senza ragione: il sonno svolge molte funzioni essenziali per un...
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